BAJAI HÍRHATÁR - 7 dolog, amiről eddig azt hitted, hogy nem árt a fogyókúrádnak

BAJAI HÍRHATÁR
   
 2017.09.22.
 Péntek
Ma Móric napja van.
Holnap Tekla napja lesz.
   EUR árfolyam
   309,84 Ft
   CHF árfolyam
   266,8& Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2017. 07. 06. 19:21     


7 dolog, amiről eddig azt hitted, hogy nem árt a fogyókúrádnak
Kerekedik a pocak, vastag a comb..., valamit csinálni kéne. Fogyókúrázzunk! De azért egy koktél még belefér, nem? Hát. Sajnos nem! Alattomos kalóriabombák jönnek.

Nyáron egy kicsit talán mindenki jobban odafigyel az alakjára, és különösen a szénhidrátbevitelt próbáljuk kordában tartani. Ami - valljuk be - elég nehéz a sok nyári finomság mellett. (Nekem a fagyi a gyenge pontom.) A nyilvánvaló cukorforrásokon kívül azért akad még olyan, amit illő mellőzni, ha fogyókúrázol.

 

1. Gyümölcslevek


A gyümölcslevek alattomos cukorforrások, még a 100%-os fajta is. Egy pohár narancslében akár 30 g szénhidrát is lehet. Persze még mindig jobb választás, mint a cukros lónyálak.

 

2. Mazsola


A mazsola és a többi aszalt gyümölcs is igazi kalóriabomba. 100 grammban 34 gramm szénhidrát is lehet.

 

3. Quinoa


Azért jobb, mint a kenyér vagy a fehér rizs, hiszen magas a fehérje és rost tartalma is, de egy csészében azért 39 g szénhidrát akad.

 

4. Koktélok


Talán ezt mondani sem kell, de azért a rend kedvéért, legyen itt. Még a keserű gintonik is egy kalóriabomba. Az alkohol a szervezetben cukorrá alakul, ha még édes levekkel is összekeverik, sejtheted, hogy mi lesz az eredmény.

 

5. Gyümölcsjoghurt


Ha nem light és nem natúr joghurtot fogyasztasz, akkor valószínűleg több szénhidrátot veszel magadhoz, mint szeretnél.

 

6. Paradicsomszósz


Egy csésze paradicsomszósz, akár 20 g szénhidrátot is tartalmazhat.

 

7. Gluténmentes termékek


Azt tudjuk, hogy a kenyér egyet jelent a szénhidráttal - általában. Sokan úgy gondolják, hogy a gluténmentes változat egyben szénhidrátmentes is, de ez nem így van. Ha gluténmentes termékek éppen annyi szénhidrátot tartalmazhatnak.


További hírek

  Baja legújabb szállodája - Hotel Elizabeth
2017. 09. 20. 19:38 bajai-hirhatar.hu
  Elefántház épül a szegedi vadasparkban
2017. 09. 19. 10:39 bajai-hirhatar.hu
  Nyolc-tizenkét évnyi átlagjövedelem kell a saját lakáshoz
2017. 09. 17. 19:28 bajai-hirhatar.hu
  Hogyan használhatjuk a drónt szabályosan?
2017. 09. 12. 10:16 bajai-hirhatar.hu
  Árokba hajtott egy gépkocsi az 55-ös főúton Alsónyéknél
2017. 09. 12. 06:03 bajai-hirhatar.hu
  Tepsis gombás-tejfölös csirkecomb! Mind a 10 ujjad megnyalod utána!
2017. 09. 11. 19:17 bajai-hirhatar.hu
  Hűvösebb, változékonyabb idő lesz a héten
2017. 09. 11. 17:51 bajai-hirhatar.hu
  Csak mindenki nyugodjon meg! Idén is szuper a szeptember!
2017. 09. 11. 14:52 bajai-hirhatar.hu
  Horvátországban minden rekordot megdöntött idén a turizmus
2017. 09. 10. 12:34 bajai-hirhatar.hu
  Tesco-sztrájk - Szakszervezet: készek újabb munkabeszüntetésre a munkavállalók
2017. 09. 10. 12:24 bajai-hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport