BAJAI HÍRHATÁR - 7 dolog, amiről eddig azt hitted, hogy nem árt a fogyókúrádnak

BAJAI HÍRHATÁR
   
 2017.07.25.
 Kedd
Ma Kristóf, Jakab napja van.
Holnap Anna, Anikó napja lesz.
   EUR árfolyam
   305,38 Ft
   CHF árfolyam
   276,56 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2017. 07. 06. 19:21     


7 dolog, amiről eddig azt hitted, hogy nem árt a fogyókúrádnak
Kerekedik a pocak, vastag a comb..., valamit csinálni kéne. Fogyókúrázzunk! De azért egy koktél még belefér, nem? Hát. Sajnos nem! Alattomos kalóriabombák jönnek.

Nyáron egy kicsit talán mindenki jobban odafigyel az alakjára, és különösen a szénhidrátbevitelt próbáljuk kordában tartani. Ami - valljuk be - elég nehéz a sok nyári finomság mellett. (Nekem a fagyi a gyenge pontom.) A nyilvánvaló cukorforrásokon kívül azért akad még olyan, amit illő mellőzni, ha fogyókúrázol.

 

1. Gyümölcslevek


A gyümölcslevek alattomos cukorforrások, még a 100%-os fajta is. Egy pohár narancslében akár 30 g szénhidrát is lehet. Persze még mindig jobb választás, mint a cukros lónyálak.

 

2. Mazsola


A mazsola és a többi aszalt gyümölcs is igazi kalóriabomba. 100 grammban 34 gramm szénhidrát is lehet.

 

3. Quinoa


Azért jobb, mint a kenyér vagy a fehér rizs, hiszen magas a fehérje és rost tartalma is, de egy csészében azért 39 g szénhidrát akad.

 

4. Koktélok


Talán ezt mondani sem kell, de azért a rend kedvéért, legyen itt. Még a keserű gintonik is egy kalóriabomba. Az alkohol a szervezetben cukorrá alakul, ha még édes levekkel is összekeverik, sejtheted, hogy mi lesz az eredmény.

 

5. Gyümölcsjoghurt


Ha nem light és nem natúr joghurtot fogyasztasz, akkor valószínűleg több szénhidrátot veszel magadhoz, mint szeretnél.

 

6. Paradicsomszósz


Egy csésze paradicsomszósz, akár 20 g szénhidrátot is tartalmazhat.

 

7. Gluténmentes termékek


Azt tudjuk, hogy a kenyér egyet jelent a szénhidráttal - általában. Sokan úgy gondolják, hogy a gluténmentes változat egyben szénhidrátmentes is, de ez nem így van. Ha gluténmentes termékek éppen annyi szénhidrátot tartalmazhatnak.


További hírek

  A nagy vihar Baját sem kímélte!
2017. 07. 25. 12:09 bajai-hirhatar.hu
  Pfeil Zoltán súlyos balesetet szenvedett Olaszországban
2017. 07. 21. 11:47 bajai-hirhatar.hu
  Hőséggel, zivatarokkal kezdődik a hétvége
2017. 07. 07. 11:03 bajai-hirhatar.hu
  7 dolog, amiről eddig azt hitted, hogy nem árt a fogyókúrádnak
2017. 07. 06. 19:21 bajai-hirhatar.hu
  Ismét egy Bajai származású kenus lány Európa dobogóján!
2017. 07. 06. 19:04 bajai-hirhatar.hu
  PÁSZTORY DÓRI: NYÍLT LEVÉL HOSSZÚ KATINKÁNAK
2017. 07. 03. 16:33 bajai-hirhatar.hu
  Napsütéses, meleg nyári idő várható a héten
2017. 07. 03. 16:12 bajai-hirhatar.hu
  Ma lenne 81 éves Hofi Géza
2017. 07. 02. 16:14 bajai-hirhatar.hu
  Traffipax-program Bács-Kiskunban júliusban
2017. 07. 01. 18:40 bajai-hirhatar.hu
  Nagyon fontos felhívás!
2017. 06. 30. 18:56 bajai-hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport