BAJAI HÍRHATÁR - 7 dolog, amiről eddig azt hitted, hogy nem árt a fogyókúrádnak

BAJAI HÍRHATÁR
   
 2018.02.24.
 Szombat
Ma Mátyás napja van.
Holnap Géza napja lesz.
   EUR árfolyam
   312,99 Ft
   CHF árfolyam
   272,19 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2017. 07. 06. 19:21     


7 dolog, amiről eddig azt hitted, hogy nem árt a fogyókúrádnak
Kerekedik a pocak, vastag a comb..., valamit csinálni kéne. Fogyókúrázzunk! De azért egy koktél még belefér, nem? Hát. Sajnos nem! Alattomos kalóriabombák jönnek.

Nyáron egy kicsit talán mindenki jobban odafigyel az alakjára, és különösen a szénhidrátbevitelt próbáljuk kordában tartani. Ami - valljuk be - elég nehéz a sok nyári finomság mellett. (Nekem a fagyi a gyenge pontom.) A nyilvánvaló cukorforrásokon kívül azért akad még olyan, amit illő mellőzni, ha fogyókúrázol.

 

1. Gyümölcslevek


A gyümölcslevek alattomos cukorforrások, még a 100%-os fajta is. Egy pohár narancslében akár 30 g szénhidrát is lehet. Persze még mindig jobb választás, mint a cukros lónyálak.

 

2. Mazsola


A mazsola és a többi aszalt gyümölcs is igazi kalóriabomba. 100 grammban 34 gramm szénhidrát is lehet.

 

3. Quinoa


Azért jobb, mint a kenyér vagy a fehér rizs, hiszen magas a fehérje és rost tartalma is, de egy csészében azért 39 g szénhidrát akad.

 

4. Koktélok


Talán ezt mondani sem kell, de azért a rend kedvéért, legyen itt. Még a keserű gintonik is egy kalóriabomba. Az alkohol a szervezetben cukorrá alakul, ha még édes levekkel is összekeverik, sejtheted, hogy mi lesz az eredmény.

 

5. Gyümölcsjoghurt


Ha nem light és nem natúr joghurtot fogyasztasz, akkor valószínűleg több szénhidrátot veszel magadhoz, mint szeretnél.

 

6. Paradicsomszósz


Egy csésze paradicsomszósz, akár 20 g szénhidrátot is tartalmazhat.

 

7. Gluténmentes termékek


Azt tudjuk, hogy a kenyér egyet jelent a szénhidráttal - általában. Sokan úgy gondolják, hogy a gluténmentes változat egyben szénhidrátmentes is, de ez nem így van. Ha gluténmentes termékek éppen annyi szénhidrátot tartalmazhatnak.


További hírek

  Phjongcshang 2018 - Aranyérmes a magyar férfi váltó rövidpályás gyorskorcsolyában
2018. 02. 23. 15:36 bajai-hirhatar.hu
  Szemtanúkat keresünk a vonatbaleset kapcsán!
2018. 02. 23. 10:57 bajai-hirhatar.hu
  Baleset történt az 55-ös főúton Bajánál
2018. 02. 22. 13:52 bajai-hirhatar.hu
  Visszatér a csapadékos, hideg téli idő
2018. 02. 19. 13:44 bajai-hirhatar.hu
  Gázolt a vonat Baján
2018. 02. 17. 18:36 bajai-hirhatar.hu
  Teljes látogatási tilalom a bajai kórházban
2018. 02. 14. 16:09 bajai-hirhatar.hu
  Baján csak a Jobbikot és a Demokratikus Koalíciót érdekli a devizások helyzete
2018. 02. 12. 23:08 bajai-hirhatar.hu
  LELŐTTE A HAJTÓT A VADÁSZ
2018. 02. 11. 19:44 bajai-hirhatar.hu
  Baján sem maradhatott ki Soros a testületi ülésen
2018. 02. 08. 13:55 bajai-hirhatar.hu
  BIZTONSÁGOS INTERNETHASZNÁLAT
2018. 02. 07. 15:59 bajai-hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport