BAJAI HÍRHATÁR - 7 dolog, amiről eddig azt hitted, hogy nem árt a fogyókúrádnak

BAJAI HÍRHATÁR
   
 2020.07.12.
 Vasárnap
Ma Izabella napja van.
Holnap Jenő napja lesz.
   EUR árfolyam
   353,73 Ft
   CHF árfolyam
   332,79 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2017. 07. 06. 19:21     


7 dolog, amiről eddig azt hitted, hogy nem árt a fogyókúrádnak
Kerekedik a pocak, vastag a comb..., valamit csinálni kéne. Fogyókúrázzunk! De azért egy koktél még belefér, nem? Hát. Sajnos nem! Alattomos kalóriabombák jönnek.

Nyáron egy kicsit talán mindenki jobban odafigyel az alakjára, és különösen a szénhidrátbevitelt próbáljuk kordában tartani. Ami - valljuk be - elég nehéz a sok nyári finomság mellett. (Nekem a fagyi a gyenge pontom.) A nyilvánvaló cukorforrásokon kívül azért akad még olyan, amit illő mellőzni, ha fogyókúrázol.

 

1. Gyümölcslevek


A gyümölcslevek alattomos cukorforrások, még a 100%-os fajta is. Egy pohár narancslében akár 30 g szénhidrát is lehet. Persze még mindig jobb választás, mint a cukros lónyálak.

 

2. Mazsola


A mazsola és a többi aszalt gyümölcs is igazi kalóriabomba. 100 grammban 34 gramm szénhidrát is lehet.

 

3. Quinoa


Azért jobb, mint a kenyér vagy a fehér rizs, hiszen magas a fehérje és rost tartalma is, de egy csészében azért 39 g szénhidrát akad.

 

4. Koktélok


Talán ezt mondani sem kell, de azért a rend kedvéért, legyen itt. Még a keserű gintonik is egy kalóriabomba. Az alkohol a szervezetben cukorrá alakul, ha még édes levekkel is összekeverik, sejtheted, hogy mi lesz az eredmény.

 

5. Gyümölcsjoghurt


Ha nem light és nem natúr joghurtot fogyasztasz, akkor valószínűleg több szénhidrátot veszel magadhoz, mint szeretnél.

 

6. Paradicsomszósz


Egy csésze paradicsomszósz, akár 20 g szénhidrátot is tartalmazhat.

 

7. Gluténmentes termékek


Azt tudjuk, hogy a kenyér egyet jelent a szénhidráttal - általában. Sokan úgy gondolják, hogy a gluténmentes változat egyben szénhidrátmentes is, de ez nem így van. Ha gluténmentes termékek éppen annyi szénhidrátot tartalmazhatnak.


További hírek

  Osztálykirándulás helyett perre mennek a pécsi gimnazisták
2020. 07. 08. 17:54 hirhatar.hu
  Zsinagógában került hálatáblára Orbán Viktor neve
2020. 07. 07. 18:02 hirhatar.hu
  615 milliót adott a kormány a ciszterci rend siófoki apartmanházára
2020. 07. 07. 18:00 hirhatar.hu
  Nem megy börtönbe a fideszes pedofil ex-diplomata
2020. 07. 06. 19:53 hirhatar.hu
  Félmilliárd forint közpénzt kap a Kurultáj nevű ősmagyar revü
2020. 07. 05. 17:38 hirhatar.hu
  Lesz baj: Nem taxizhat, akinek priusza van
2020. 07. 03. 19:58 hirhatar.hu
  Szikora Róbert szereti Orbán Viktort – nem kicsit, de nagyon
2020. 06. 30. 21:23 hirhatar.hu
  Elárverezték a „vasalódeszkás” tanár híres szemléltetőeszközét
2020. 06. 30. 21:23 hirhatar.hu
  Plusz 20 milliárdot kap kormánypropagandára a köztévé
2020. 06. 26. 20:27 hirhatar.hu
  109 millió forintot hozott az 52 milliárdból épült állami tesztpálya
2020. 06. 26. 20:27 hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport