Alkalmanként egy pici stressz belefér, hiszen ez is csak feldobja a szürke hétköznapokat, illetve hozzátartozik az életünkhöz. De a tartós feszültség komoly egészségügyi problémákat is okozhat. Ezért is nagyon lényeges, hogy néha-néha kapcsolj ki, szállj ki a mókuskerékből. Ha van időd, lehetőséged, alkalmanként iktass be egy masszázst, vagy csak bújj el egy fél órára a világ elől. Vagy vesd be e következő tippeket!

Élj egészségesen!

A kiegyensúlyozott táplálkozás, a megfelelő mozgás szinte elengedhetetlen a boldog élethez. A megfelelő vitaminpótlás is legalább ennyire fontos. A téli, kora tavaszi időszakban különösen fontos odafigyelnünk a D-vitamin bevitelére. Tabletták formájában is hozzájuthatunk, de a legjobb, ha gyakran kimerészkedünk a napsütésre.

A nevetés mindennél többet ér!

Bármikor alkalmazható, nem kerül semmibe és jó Neked és a környezetednek is! Nevess, mosolyogj, amikor csak teheted. Csökkenti a vérben a stresszhormon szintjét, így a nevetés jótékony hatással van hangulatunkra.

Tégy valamit a testi és a lelki egészségedért is!

Vagyis irány a természet, sétálj egy nagyot! A mozgás, az első tavaszi napsugarak szinte azonnal jókedvre derítenek és oldják a benned lévő feszültséget!

Alkoss valamit!

Mindenkiben rejlik egy kis kreativitás, hagyd, hogy a felszínre törjön! Hogy ezt a festésben, varrásban, kötésben, horgolásban, esetleg a táncban éled ki, az már Rád van bízva!

Forrás: brigitte.de