BAJAI HÍRHATÁR - Vigyázat, vitaminhiány! – 5 jel, hogy te is ettől szenvedsz

BAJAI HÍRHATÁR
   
 2019.01.19.
 Szombat
Ma Sára napja van.
Holnap Sebestyén napja lesz.
   EUR árfolyam
   318,92 Ft
   CHF árfolyam
   281,46 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2016. 10. 15. 23:00     


Vigyázat, vitaminhiány! – 5 jel, hogy te is ettől szenvedsz
Napok, sőt, hetek óta fáradt vagy, pedig többet alszol, mint korábban, de valamiért mégsem bírod magad kipihenni. Sőt, ennek tetejébe még úgy érzed, kerülget valami betegség, ami legyengít ugyan, de ledönteni nem bír a lábadról. Csak az őszi rossz idő teszi, vagy valami más állhat a háttérben?

Meglehet, szervezeted vitaminraktárai ürültek ki. Jó, ha odafigyelsz tested jelzéseire.

 

Vitaminhiányod lehet, ha…


… nem vagy épp jó bőrben


Ha valamilyen vitaminból hiány van odabent, az a bőrödön biztos meglátszik. Ha az repedezett, durva, száraz, akkor magnézium, B5- (más néven pantoténsav) és B3-vitamin (niacin) hiányod lehet. Ha arcodon piros foltok jelennek meg, bizony jó lesz, ha feltöltöd tested B2-vitamin készleteit. Az aknéra hajlamos bőr B2-, B6- és A-vitamin hiányt jelezhet. Ha sápadt, fakó lesz a bőröd, ideje gondoskodnod arról, hogy szervezetedbe még több biotin (B7-vitamin), vas és kalcium kerüljön. Ha bőröd már nem olyan feszes, szintén vas és réz hiányozhat a testedből.

 

…látásod nem az igazi


Ha homályosan látsz, az akár utalhat arra is, hogy A-vitaminból csak csekélyke van a szerveztedben, hiszen ennek a hiány a szaruhártya elvékonyodik, zavarossá válhat. Kiegyensúlyozott, vitaminban gazdag táplálkozással mindez orvosolható, de semmiképpen ne hanyagold el ezeket a tüneteket.

 

… ha nehéz napok már a PMS-sel elkezdődnek


Nem csak az ösztogénszint esése, hanem a vitaminhiány is okozhatja a menstruáció előtt jelentkező kellemetlen tüneteket, mint vizesedés, mellfeszülés, fej-, has-, hátfájás, rossz közérzet.

 

… ha a memóriád nem egészen úgy működik, ahogy eddig


Ha nehezen bírsz koncentrálni, könnyen esel „depis” hangulatba, és szörnyen feledékeny vagy, lehet, nem ártana belekezdenek egy kiadós vitaminkúrába.

 

… ha immunrendszered kezd alulteljesíteni


Ez nem csak azt jelenti, hogy állandóan ágynak dönt valami. Meglehet, éled a szokásos hétköznapokat, de állandó náthával, köhögéssel, rossz közérzettel tarkítva. A lábadról nem dönt le, de egyszerűen nem bírsz kikeveredni belőle. C-vitaminból, A- és B6-vitamiból mindenképpen „feltöltésre” szorulsz.

 

Forrás: miss.at


További hírek

  Szeptembertől jelentősen változik a Pilis-völgyben a buszközlekedés
2018. 08. 30. 13:00 hirhatar.hu
  Nyolc személyautót rongált meg
2018. 05. 07. 10:44 bajai-hirhatar.hu
  Történelmi focisiker Sepsiszentgyörgyön
2018. 05. 06. 10:27 bajai-hirhatar.hu
  Elütöttek Baján egy gyalogost
2018. 04. 15. 12:20 bajai-hirhatar.hu
  Őrizetben a bajai kábítószer-kereskedő
2018. 04. 13. 11:47 bajai-hirhatar.hu
  Közel 7 millió forintra büntették a Baja Marketing Kft-ét
2018. 04. 12. 14:17 bajai-hirhatar.hu
  A sofőr kimosdatása érdekében hamisan vallottak az utasok
2018. 04. 12. 09:54 bajai-hirhatar.hu
  Visszavonul minden idők egyik legjobb magyar kézilabdázója
2018. 03. 22. 10:26 bajai-hirhatar.hu
  Elektromos halászgéppel fogták ki az orvhalászok a dunai harcsákat
2018. 03. 21. 09:27 bajai-hirhatar.hu
  A héten is lesznek mínuszok
2018. 03. 19. 11:10 bajai-hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport