BAJAI HÍRHATÁR - 3 zöldség+1 gyümölcs, amit idén tavasszal is imádni fogsz

BAJAI HÍRHATÁR
   
 2019.05.24.
 Péntek
Ma Eszter napja van.
Holnap Orbán napja lesz.
   EUR árfolyam
   326,78 Ft
   CHF árfolyam
   290,67 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2016. 04. 10. 18:02     


3 zöldség+1 gyümölcs, amit idén tavasszal is imádni fogsz
A tavaszban nem csak a madárcsicsergés, az egyre erősödő napsütés, a zöld lombkoronát öltő fák csodálatosak, hanem a finomabbnál finomabb zöldségek és gyümölcsök, melyekből télen lemerült szervezetünk újra feltöltheti vitamin és ásványi anyag készletét. És nem utolsó sorban ízlelőbimbóinkat is kényeztethetjük velük.

Ha a tél narancs-alma-banán és fagyasztott zöldségek „kombója” után valami másra vágynál, ezekből a zöldségekből és gyümölcsökből válogathatsz tavasszal is.

 

Ha Popeye-nek bejött…


A spenót szerencsére télen is a rendelkezésünkre áll, ám tavasszal, frissen még jobb. Főve, főzeléknek, nyersen, salátaként fogyasztva is kiváló eledel. Nem csak íze miatt, de magas K- és C-vitamin, folsav, vas és kálium tartalma miatt is érdemes fogyasztani. A hős tengerész tudott valamit, hiszen a spenót segít megelőzni a rák, a szürke hályog és bizonyos szívbetegségek kialakulását.

 

Az isteni újhagyma


Kevesen vagyunk, akik ellen tudnának állni a zsenge újhagymának. (Igen, mi sem!:-)) Feldobható vele a vacsora, fogyasztható szendvics mellé, ízesítheted vele a salátádat, levesedet, körözöttedet. Amellett, hogy nagyon finom, csökkentheti a koleszterinszintedet, az asztmás tüneteket, illetve természetes vízhajtóként is funkcionál. Magas kálium, foszfor és kalcium tartalma miatt is érdemes beiktatni az étrendünkbe. Mivel kevés kalóriát tartalmaz, a diétád része is lehet.

 

Répa, retek és még több retek:-)


Az apró, piros bogyók lehetnek egy saláta, vagy a szendvicsed kiegészítői is. Amellett, hogy finom, jó C-vitamin, kálium és folsav forrás is. Emellett remek gyulladáscsökkentő, segíti az emésztést, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, illetve segíti a vese és a vér működését.

 

Az ellenállhatatlan eper


Aki meg bírja állni, hogy ilyenkor tavasszal ne harapjon bele egy pirosan ragyogó eperbe, az előtt le a kalappal. Ha isteni íze mellett figyelembe vesszük magas vitamin (B5, B6, C, K) és ásványi anyag (magnézium, folsav, réz, kálium, mangán), illetve antioxidáns és omega-3 zsírsav tartalmát, azonnal megszűnik az eperrel szemben tanúsított ellenállás.

 

Forrás: bien.hu


További hírek

  Szeptembertől jelentősen változik a Pilis-völgyben a buszközlekedés
2018. 08. 30. 13:00 hirhatar.hu
  Nyolc személyautót rongált meg
2018. 05. 07. 10:44 bajai-hirhatar.hu
  Történelmi focisiker Sepsiszentgyörgyön
2018. 05. 06. 10:27 bajai-hirhatar.hu
  Elütöttek Baján egy gyalogost
2018. 04. 15. 12:20 bajai-hirhatar.hu
  Őrizetben a bajai kábítószer-kereskedő
2018. 04. 13. 11:47 bajai-hirhatar.hu
  Közel 7 millió forintra büntették a Baja Marketing Kft-ét
2018. 04. 12. 14:17 bajai-hirhatar.hu
  A sofőr kimosdatása érdekében hamisan vallottak az utasok
2018. 04. 12. 09:54 bajai-hirhatar.hu
  Visszavonul minden idők egyik legjobb magyar kézilabdázója
2018. 03. 22. 10:26 bajai-hirhatar.hu
  Elektromos halászgéppel fogták ki az orvhalászok a dunai harcsákat
2018. 03. 21. 09:27 bajai-hirhatar.hu
  A héten is lesznek mínuszok
2018. 03. 19. 11:10 bajai-hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport