BAJAI HÍRHATÁR - 3 zöldség+1 gyümölcs, amit idén tavasszal is imádni fogsz

BAJAI HÍRHATÁR
   
 2020.02.23.
 Vasárnap
Ma Alfréd napja van.
Holnap Mátyás napja lesz.
   EUR árfolyam
   337,76 Ft
   CHF árfolyam
   318,31 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2016. 04. 10. 18:02     


3 zöldség+1 gyümölcs, amit idén tavasszal is imádni fogsz
A tavaszban nem csak a madárcsicsergés, az egyre erősödő napsütés, a zöld lombkoronát öltő fák csodálatosak, hanem a finomabbnál finomabb zöldségek és gyümölcsök, melyekből télen lemerült szervezetünk újra feltöltheti vitamin és ásványi anyag készletét. És nem utolsó sorban ízlelőbimbóinkat is kényeztethetjük velük.

Ha a tél narancs-alma-banán és fagyasztott zöldségek „kombója” után valami másra vágynál, ezekből a zöldségekből és gyümölcsökből válogathatsz tavasszal is.

 

Ha Popeye-nek bejött…


A spenót szerencsére télen is a rendelkezésünkre áll, ám tavasszal, frissen még jobb. Főve, főzeléknek, nyersen, salátaként fogyasztva is kiváló eledel. Nem csak íze miatt, de magas K- és C-vitamin, folsav, vas és kálium tartalma miatt is érdemes fogyasztani. A hős tengerész tudott valamit, hiszen a spenót segít megelőzni a rák, a szürke hályog és bizonyos szívbetegségek kialakulását.

 

Az isteni újhagyma


Kevesen vagyunk, akik ellen tudnának állni a zsenge újhagymának. (Igen, mi sem!:-)) Feldobható vele a vacsora, fogyasztható szendvics mellé, ízesítheted vele a salátádat, levesedet, körözöttedet. Amellett, hogy nagyon finom, csökkentheti a koleszterinszintedet, az asztmás tüneteket, illetve természetes vízhajtóként is funkcionál. Magas kálium, foszfor és kalcium tartalma miatt is érdemes beiktatni az étrendünkbe. Mivel kevés kalóriát tartalmaz, a diétád része is lehet.

 

Répa, retek és még több retek:-)


Az apró, piros bogyók lehetnek egy saláta, vagy a szendvicsed kiegészítői is. Amellett, hogy finom, jó C-vitamin, kálium és folsav forrás is. Emellett remek gyulladáscsökkentő, segíti az emésztést, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, illetve segíti a vese és a vér működését.

 

Az ellenállhatatlan eper


Aki meg bírja állni, hogy ilyenkor tavasszal ne harapjon bele egy pirosan ragyogó eperbe, az előtt le a kalappal. Ha isteni íze mellett figyelembe vesszük magas vitamin (B5, B6, C, K) és ásványi anyag (magnézium, folsav, réz, kálium, mangán), illetve antioxidáns és omega-3 zsírsav tartalmát, azonnal megszűnik az eperrel szemben tanúsított ellenállás.

 

Forrás: bien.hu


További hírek

  Bódi Sylvi rasszista ironizálással nyalt be az Orbán-kormánynak – Mikronéziából
2020. 02. 18. 19:28 hirhatar.hu
  Bayer Zsolt megnyugodhat: nem lesz politikai tisztogatás a vári lakások miatt
2020. 02. 18. 19:28 hirhatar.hu
  Négymilliárdot szán a kormány „szurkolói programra”
2020. 02. 17. 21:08 hirhatar.hu
  Jogerősen nyert a DK: nem volt törvénytelen a tévészékház meglátogatása
2020. 02. 17. 21:08 hirhatar.hu
  Kitüntették a rendőrt, aki felfedezte a határzár alatti alagutat
2020. 02. 15. 10:13 hirhatar.hu
  Orbánnak is üzentek Erdélyből – a százmilliárdos támogatások ellenére sem erőltetik olyan nagyon az autonómiát
2020. 02. 15. 10:13 hirhatar.hu
  Győr után Keszthelyen is nyert a Fidesz a vasárnapi időközi választáson
2020. 02. 10. 18:17 hirhatar.hu
  A fagyhalál áldozatainak száma idén immár 122-re emelkedett
2020. 02. 09. 11:59 hirhatar.hu
  Pataky Attila 8 millió után még 24 milliót kap a pénzünkből amerikai turnéjához
2020. 02. 09. 11:59 hirhatar.hu
  Önálló „kormányműsort” kap az új szóvivő – indul a Kormányinfó Plusz
2020. 02. 07. 11:19 hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport